Yaxy.J~ 2007-8-27 01:59
关于减肥
偶[color=red]身体不好不能节食减肥[/color]！！！苦恼啊~~:'(
以前是瘦猴子，初二开始突然横长，加上[color=red]初中和高中篮球跟练短跑[/color]的关系，[color=red]上臂跟大腿[/color]已经长成的肌肉到了大学两年不锻炼都松弛下来了，成了胖胖的又减不下来的东西！！
另外就是[color=red]胸大[/color]，[color=red]腰变成了游泳圈[/color]，有好几圈呢都不能穿露腰的小衣服！都被人叫了好几年“[color=red]小壮[/color]”，好郁闷捏！但是身体不好不能节食减肥~~很郁闷呢！！才[color=red]158cm 52公斤[/color]了，不过高中三年到现在[color=red]最重是53最轻是48[/color]，如果我能到[color=red]40-45[/color]就谢天谢地了，要不然再这样下去我要烦死啦~~女人就这么几年光阴，我不就都浪费在肥肉上了么？
[color=red]麻烦你们支几招健康减肥的方法！！[/color]
[color=black]这是最近在杭州拍的照片，大家看看！！[/color]
wuyouyewulv 2007-8-27 17:35
我 156CM 50KG 胖啊胖 节食过 不过又胖回来了~~~深刻的觉得饿的要死要活的是没用的
本来还算能接受 小时候也是练体育的 然后手臂跟大腿超级壮 小腿粗细还行 就是不正 。。
现在 因为毕业实习的关系 天天电脑前 动都不要动的 那个腰上。。。不提拉 伤心
很多上面说跳绳有用。。。天天跳绳吧~
Yaxy.J~ 2007-8-28 01:04
怎么没有人来帮个忙？
無敵小龜龜 2007-8-28 13:02
不过MM这样也蛮好看的呢~~不要愁啊
我就觉得我太瘦了...穿衣服好没样子哦
fazai168 2007-8-28 15:53
我也觉得MM这样也蛮好看的呢~~不要愁啊
我和你差不多呢
Yaxy.J~ 2007-8-30 13:06
我这种体形纯属臃肿！！！买衣服别人不让试穿~是真事哦！！很打击人的！！~很苦恼诶！！:'( 我发誓一定要减肥！！
icecreamqi 2007-9-3 18:32
做做瑜珈吧～
我就是做瑜珈调节内分泌，从116到106的
可是，瑜珈是个持久战，看你坚不坚持的住了～
小雨 2007-9-4 01:30
唉，和楼主一样呢～～郁闷
Yaxy.J~ 2007-9-10 18:30
最近在坚持愈加加喝汤的办法！！好像有点清理肠胃的作用，总体感觉还算好！希望可以继续坚持！！:loveliness:
姬玥初 2007-9-10 20:30
嘿嘿, 饮食上注意一下, 不要吃脂肪高, 热量高的东东啦, 像什么可乐甜食也少摄入。。
再运动运动， 可以跳跳绳啊， 这是全身运动O， 要么学学形体塑塑形:lol
Yaxy.J~ 2007-9-18 09:38
好苦哦
坚持了两个多星期早晚愈加，是有点效果，但是吃的方面降不下来
小郁闷！！
不过腰上轻了些
希望可以继续坚持！！
大家给点勇气吧
:(
寒冬 2007-9-18 10:16
哈哈，看到你们为了减肥而痛苦，真是同情啊，
我很瘦，属于偏瘦的类型，不过我平时还是很注意饮食，吃饭只吃八成饱，注意营养合理，不会吃热量很高的零食，饮料类的东西除了果汁基本不爱。虽然目前保持的不错却害怕哪天一不小心就会成了小肥猪。所以我还是很小心饮食和运动。希望一直保持下去。
酸酸奶 2007-9-18 21:19
我也是哦｀天天坐在电脑前～～小肚肚很大了～相信２，３个月了～～:funk:
我都很苦恼！越来越胖了～～直逼１２０啊｀～
唉～～～
怎么办啊～？
仰卧起坐做不来！练瑜迦没时间！
想在吃方面节制八～～那是不可能～我太｀｀～～～好吃了～
咋办啊～～ＪＭ们？
姬玥初 2007-9-20 21:47
:L 不节制点的话怎么减呢，MM们。。
美丽是要付出代价滴;P
安静的宁夏 2007-9-20 22:00
回复 6楼 的帖子
- -哈哈.谁叫你参加那些剧烈运动的,一般有2种人,一在锻炼运动的时候累的不想吃饭,瘦了,还有一种就是越运动越饿,吃的就多- -,MM你该不会是第2重吧/:lol
安静的宁夏 2007-9-20 22:03
加油咯,只要注意饮食和睡前把腿放在墙上10,20分钟,小腿就会瘦的,效果应该会很明显吧,因为我是那种很易减的人,我小腿很粗,但是我就没坚持1星期就不干了，但是还是减了点，MM为美丽加油哦:victory:
q463175457 2007-9-20 22:37
加油~~~我有171吧`~
也有55了``比以前胖多了`
呜~~~
一起减`~~
Yaxy.J~ 2007-9-22 12:03
最近都是愈加加喝汤,就是饿的难受的很,好几次都想放弃了,但是我发誓这年要兽下来的,希望能够如愿!!
昨天我们舞蹈老师回来啦,我立刻就去练功房狂练,结果累死我啦,不过筋骨疏松了很多,希望能尽快瘦下来吧,我要疯啦~~~~~~~~~~~~~:'(
六世轮回 2007-10-10 15:31
加油,我支持你:)
我身高也是158cm,去年冬天112斤,夏天一般105左右,十一去称体重只有96斤呢,呵呵
Yaxy.J~ 2007-10-13 10:06
报告~~~~~~作在电脑面前久了小肚子会出来！MM们千万要注意~我现在长成大肚腩啦！！:'(
筱筱7175 2007-10-30 16:45
不如试试拉丁舞,那个一个月下来明显感觉变瘦.
西红柿 2007-10-30 22:32
不管什么办法要坚持下来真是太难了。。。前两天看了《元桢惠.-.瑜珈美人》，里面有张减肥食谱，贴出来参考参考:)
[b][font=宋体][size=10.5pt]李姬在瘦身法 [/size][/font][/b][size=10.5pt][/size]
[size=10.5pt][font=宋体]效果很不错。著名模特李姬在女士推荐的这一饮食方法，能让您在品尝美味佳肴的同时达到瘦身的目的。使用这一方法，每天都有规定的食谱。比如星期一是除了香蕉以外的各种水果；星期二是除了豆子和玉米以外的各种蔬菜；星期三是除了除了香蕉、豆子、玉米以外的水果和蔬菜；星期四是 8 根香蕉和 8 杯牛奶，还有用洋葱、花生、番茄、卷心菜、芹菜、胡萝卜作成的蔬菜汤；星期五是牛肉和 6 个番茄，还有 8 杯清水；星期六是除了土豆、豆子、玉米以外的各种蔬菜，还有牛肉；星期天是除了土豆、豆子、玉米以外的蔬菜，还要吃米饭。即使对那些毅力不强的人也会起到很好的效果。我自己也曾使用过三次，而且每次都能减掉 3 ～ 5kg 的体重。[/font][/size]
倩倩 2007-11-6 01:50
158CM52公斤也不算胖呀！！！！！！！！！
劳拉拉 2007-11-6 11:18
肚皮舞喽，呵呵
Yaxy.J~ 2007-11-6 15:21
[quote]原帖由 [i]西红柿[/i] 于 2007-10-30 10:32 PM 发表 [url=http://www.chong4.com.cn/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=10827&ptid=1518][img]http://www.chong4.com.cn/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
不管什么办法要坚持下来真是太难了。。。前两天看了《元桢惠.-.瑜珈美人》，里面有张减肥食谱，贴出来参考参考:)
李姬在瘦身法
效果很不错。著名模特李姬在女士推荐的这一饮食方法，能让您在品尝美味佳肴的同时达 ... [/quote]
怕晕倒~回去尝试
芭芘娃娃 2007-11-7 09:59
不用减了吧``我164``都51了``最近肥了1KG呢``
他都还说我瘦呢```叫我吃多点呢`````
我看我就这样了``肥了也不行``瘦了也不好看```
所以你已经好标准了``
姬玥初 2007-11-7 10:43
每天8杯水, 补水又不会胖O
还有就是少吃油腻, 甜食, 多运动..:lol
270981098 2007-11-7 14:06
減肥要合理啊，節食效果不好反而身體也會贊成傷害
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