咸梅子 2007-9-2 22:31
排毒养颜，我有招！（便秘进！）
很多女孩子肯定都有便秘的烦恼吧？偶是很严重的，不过是曾经啦．以前我三天，有时候甚至更长的时间才有去厕所的欲望，可能自己平时不爱吃东西的原因，所以也没得排泄;P
现在好多了．那是因为我养成了好习惯．觉得挺好的，很见效，就给姐妹们说说，让曾和我一样的姐妹能摆脱烦恼．
首先，我早晨起床，第一件事情就是先烧水，然后去刷牙之类的．水一烧好，凉了先喝上一杯，清肠．然后就要习惯性的去厕所里蹲着，养成这样的规律后，每天排便都很顺畅．
第二，在美丽悄佳人里有看到偏方，就是在肚脐上面三四厘米的地方用除大拇指外的四指，一双手来回的轻压，不到几分钟，就会有想去厕所的欲望了，我自己有试过，倒是挺灵的．
第三，多吃水果，黄金奇异果（好像就是比猕猴桃大点的，个人认为就是猕猴桃）有很好的排毒作用，可以治疗便秘．
第四，就是三顿多吃些饭，人是铁饭是钢，吃多了，才有得排呀．;P
咸梅子 2007-9-3 20:01
我以前都是这样的，形成习惯后，就正常了很多，痘痘也不长了，皮肤会好很多，特别是刚开始形成习惯的时候
無敵小龜龜 2007-9-30 08:58
......我有时也会...
不过我的方法就是坐着多酝酿下感情:L
PUjie8877 2008-10-12 14:08
3顿多吃饭会不会长胖啦?
jing_chan 2008-10-12 19:37
有便秘问题要多吃纤维多的东西，wiki 上说：膳食纤维是指不能消化的植物性食物物质，在消化系统中有吸收水份的作用。膳食纤维能增加肠道及胃内的食物体积，可增加饱足感；又能促进肠胃蠕动，可舒解便秘；同时膳食纤维也能吸附肠道中的有害物质以便排出。杂粮里面一般会含很多 。我们这里有含纤维的酸奶，早餐麦片，面包等等，每天吃一些很好。
黎明 2008-10-14 10:58
有书上说蹲厕所最好不要超过3分钟，要不然容易长那个什么疮，不知道是不是真的啊
hongheguo 2008-12-5 14:32
便秘的mm不少哦！呵呵！转呼啦圈半小时以上就会有上厕所的欲望！[face02]
linlin11590 2008-12-22 21:17
那我也要试试了，谢谢楼主
西红柿 2008-12-22 22:41
唉，我也很严重哦……现在会很注意吃一些纤维素多的东西，比如红薯、木瓜，还有很多的蔬菜。
abcred5.02 2009-2-19 17:52
泡蜂蜜不错的说！[face03]
CXF 2009-2-20 09:42
这个我倒没有试过，不过我早上一般都是喝一杯蜂蜜水，
效果也不错哦。