粉色 2007-11-13 08:58
西红柿姐姐帮帮我!
我现在才19 以前的我是很瘦的 1.63的个头
可是现在我胖了 还有小肚腩 有时还有两个下巴
很伤心 :(
怎么才能减下去啊!:'(
西红柿 2007-11-14 22:43
据我所知，最有效的减肥方法就是节食+运动，给你一个据说很有效的减肥食谱：
[b][font=宋体][size=10.5pt]李姬在瘦身法 [/size][/font][/b][size=10.5pt][/size]
[size=10.5pt][font=宋体]效果很不错。著名模特李姬在女士推荐的这一饮食方法，能让您在品尝美味佳肴的同时达到瘦身的目的。使用这一方法，每天都有规定的食谱。比如星期一是除了香蕉以外的各种水果；星期二是除了豆子和玉米以外的各种蔬菜；星期三是除了除了香蕉、豆子、玉米以外的水果和蔬菜；星期四是 8 根香蕉和 8 杯牛奶，还有用洋葱、花生、番茄、卷心菜、芹菜、胡萝卜作成的蔬菜汤；星期五是牛肉和 6 个番茄，还有 8 杯清水；星期六是除了土豆、豆子、玉米以外的各种蔬菜，还有牛肉；星期天是除了土豆、豆子、玉米以外的蔬菜，还要吃米饭。即使对那些毅力不强的人也会起到很好的效果。我自己也曾使用过三次，而且每次都能减掉 3 ～ 5kg 的体重。[/font][/size]
粉色 2007-11-16 08:13
我可以试一下
不过我是在外面工作的 那写东西的去饭店才能吃到的
我一直想减 可是一直减不下去啊啊!:'(