Juliet1314 2007-3-20 20:23
怎样健康减肥？
偶160cm,不算太胖，一直都在52公斤左右，太为了能够穿上PL的衣服，还想再减减，大家有有效的减肥方法吗？
笑笑`` 2007-3-20 22:29
我想问下怎么快速瘦小腿呀``我大腿不胖`就小腿很粗``而且还是肌肉`555好想快点减下来
sebastian 2007-3-20 23:09
最佳的减肥方法还是运动.
有氧结合无氧 效果非常好
阳光彩桐 2007-3-21 08:29
喝普洱茶，午饭多喝水少吃饭，晚饭最好8分饱，有时间运动的话就更好了，多走路，散步也行！相信很快就能瘦了:lol
Juliet1314 2007-3-21 10:27
哈，运动当然好，可坚持不了，但还是要试试才行:$
lulingyun826 2007-3-21 15:50
运动咯。。
西红柿 2007-3-21 23:19
瑜伽好，练的我全身都痛:L
蓝幽羽 2007-3-22 15:38
减肥轻身菊花山楂茶：取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能消脂降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。:)
yangxiao_li 2007-3-22 16:18
呵呵。。我也和楼主的一样。
Juliet1314 2007-3-24 16:54
瑜珈好啊,听说练过后身段很有韧性,好柔软哦,期待中...
小黄黄的妈妈 2007-3-24 23:20
瑜伽好,我在练,一周瘦4斤哟,我加油!:$ :P
Juliet1314 2007-3-25 03:01
好处那么多，真该早点去试试了
icecreamqi 2007-3-25 19:08
当然是瑜珈咯^_^我练瑜珈到现在有半年了吧，然后瘦了10几斤哦^_^还会继续坚持的！！
小苒 2007-3-25 20:45
严重呢羡慕楼上瘦了的JMM，
有没有速瘦5kg的办法。。
西红柿 2007-3-25 22:04
[quote]原帖由 [i]小苒[/i] 于 2007-3-25 20:45 发表
严重呢羡慕楼上瘦了的JMM，
有没有速瘦5kg的办法。。 [/quote]
速瘦？好像很危险哦，而且容易反弹的说。
极品蜗牛 2007-3-25 22:06
[quote]原帖由 [i]小苒[/i] 于 2007-3-25 20:45 发表
严重呢羡慕楼上瘦了的JMM，
有没有速瘦5kg的办法。。 [/quote]
只能割肉了... :L
小苒 2007-3-25 22:20
汗颜。。。
我属老鼠的。 。
小僷僷 2007-3-26 09:16
为什么我每天练瑜伽隔一天又去打一次羽毛球去不瘦??
男朋友打球早把肚子瘦下去了!!
郁闷??:( :(
yolandam 2007-3-26 09:18
喝荷叶茶，加上跑步~~
beier 2007-3-26 10:26
方法再好
贵在坚持
飘雪 2007-3-26 13:33
回复 #21 beier 的帖子
喝普沱茶可以减肥。我喝普沱茶近5个月，瘦了4-5斤，虽然不是太快，我感觉这个办法很不错，适合不爱运动的懒MM们，听说对身体也没伤害。您不妨试试？
小se 2007-3-26 14:37
荷叶，决明子，山楂，加水一起煮，渴了就喝，很适合夏天减肥。
Juliet1314 2007-3-26 23:06
有些是属于肌肉型的,就比较难减了,在我看来,确实是缺少运动了,所以决定从下月开始,坚持每天锻炼,很明显就瘦下来的,以前试过,效果很好,但停止下来又反弹了,现决定了每天坚持锻炼.
beier 2007-3-27 12:22
[quote]原帖由 [i]飘雪[/i] 于 2007-3-26 13:33 发表
喝普沱茶可以减肥。我喝普沱茶近5个月，瘦了4-5斤，虽然不是太快，我感觉这个办法很不错，适合不爱运动的懒MM们，听说对身体也没伤害。您不妨试试？ [/quote]
呵呵，谢谢
可是我没见过这种茶呢
lovelycat 2007-3-27 23:25
:) 练瑜珈可以瘦腰的吧 我身材就是腰有点粗啊 哎 有什么好的介绍下啊 谢谢咯
lovelycat 2007-3-29 01:02
怎么把我的贴子删了?
lovelycat 2007-3-29 01:02
汗~~我自己的贴子看不见啊
lovelycat 2007-3-29 01:04
555555555555我就是想瘦腰啊~~~~~~~~~~~`别的不要 姐姐们帮帮忙啊~
lovelycat 2007-3-29 01:07
肌肉不是很结实的 人也比较容易瘦 就是腰有点粗啊~~~~~要经常坐着的 郁闷的
极品蜗牛 2007-3-29 01:13
[quote]原帖由 [i]lovelycat[/i] 于 2007-3-29 01:02 发表
怎么把我的贴子删了? [/quote]
报告，没人删你的帖子，我保证。