sxan68 2008-8-22 09:07
秋季滋阴润燥多吃银耳
秋天气候干燥，人们会出现口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰等症状，可应用银耳等具有滋阴润燥功效的食物或中药来进行防治。下面介绍几个食疗方及验方：
[font=黑体][size=3][color=red]
1.银耳粥： [/color][/size][/font]
银耳10克，大米50克，将银耳水发洗净，切碎与米同煮为粥食用，有滋阴 润肺、养胃强身的作用，适用于中老年人身体虚弱及患有高血压、高血脂及慢性支气管者食用。
[font=黑体][size=3][color=red]
2.百合银耳粥：[/color][/size][/font]
鲜百合50克，银耳10克，大米100克。将百合洗净切碎，银耳用温水发开后，洗净切碎，与大米同煮为粥。百合，味甘性微寒，有养阴润肺、清心安神的功效；银耳，味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的功效；大米益气健脾。三者同煮为粥，具有润肺养阴、健脾生津的作用。
[font=黑体][size=3][color=red]
3.银百秋梨羹：[/color][/size][/font]
银耳10克，百合10克，秋梨1只，冰糖适量。将秋梨洗净去核切小块，加入水发银耳及百合、冰糖，放入碗中蒸1小时后，食梨喝汤，有滋阴润燥、止咳化痰的功效，适用于秋燥咳嗽、干咳少痰者。
[color=red]
4.中老年人因秋燥引起的干咳痰少等症。[/color]
银耳10克，百合5克，北沙参5克，冰糖适量，有滋阴润肺、止咳化痰的功效。或银耳10克，甜杏仁10克，川贝母5克，冰糖少许，有润肺止咳的功效。
服用方法：将诸药水煎2次，合并药液，服前加冰糖少许，早中晚服用。
[color=red]
5.中老年人体质虚弱，口燥咽干，失眠多梦等。[/color]
银耳10克，龙眼肉10克，大枣5枚，冰糖少许，有滋阴养血、益气安神的功效。
服用方法：用温水将银耳发开，切碎，龙眼肉及大枣洗净切碎，加冰糖少许，放碗中蒸1小时食用。
注意事项：有风寒咳嗽或湿热生痰者忌用。
[face03] [face03] [face03]