糖果娃娃 2007-4-27 21:46
怎样才能减肥呀？
我的腿很粗，怎么样才能瘦腿呢？尤其是小腿！
西红柿 2007-4-27 23:28
小S不是有本塑身书吗？里面有教人怎么瘦小腿的哦。要是肌肉很结实，那就比较麻烦的咧。据有网友介绍这样的步骤泥，可以参考一下:)
1.先站在离墙壁1米左右的地方，然后将手肘靠到墙上，脚跟始终不能离地。这个过程坚持5分钟为一组，每天做三组，每做完一组就揉一揉自己的小腿肚。
2.掂起脚尖，保持2-3秒，再放下来，不断重复就可以了。做25次为一组，每天三组，每做完一组就揉一揉自己的小腿肚。
3.没事儿就敲打按摩腿部。
4.每天睡前，把腿抬高。