瑶瑶 2008-12-31 17:33
求救:怎様减小腿的肌肉??
各位姐姐,我想请问一下怎様减小腿的肌肉?我一般的瘦,可小腿跟上半身不搭,请问怎様减啊?或是有什么产品有用?不过希望不要太贵~!!!希望各位姐姐帮帮我~!![face06]
西红柿 2009-1-1 13:57
据说,小腿的肌肉都很难减啊。不知道到小s以前介绍的方法是不是有用?
gulin 2009-1-2 02:19
我就是我
我来告诉你 第一多运动,运动时要蹦脚尖,要拉升,在家就可以做,一般腿都得看自身的条件而定。 第二要多穿高跟鞋。 第三自己要注意穿着打扮,尽量把自身缺点暴露。后想到在告诉你哦
瑶瑶 2009-1-14 12:26
还有没有别的方法?或是用什么外用产品啊??、[face06]
CXF 2009-2-19 11:05
法1
平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。
方法2
当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。
步骤二:加强消脂收紧运动
当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的),下一轮的减肥工作,便是加强消脂收紧效果,每日可以做些收形运动。
CXF 2009-2-19 11:05
运动(1)
1.脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压。
2.然后小腿用力向上踮起,令整个人提高。
有节奏地重复这套动作,做20-30次,尽量使劲踮起、下压,做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上,以保持平衡。
运动(2)
1.躺在地上,脚向上伸直与身呈90度,以一条长形毛巾跨过脚背,两手伸直,脚尖踮高。
2.两手用力将毛巾压下,脚掌也同时压下,保持手部与脚部伸直。
重复这套动作40次,便能收紧小腿,令线条更修长。