呵呵｀｀｀每次在大街上看到美女的腿脚都是细细的｀｀原来好多人有烦恼哦｀｀？

正好下午在新浪上面看到一篇相关文章，链接上来一起学习啊http://eladies.sina.com.cn/fa/p/2007/0605/1046460277.shtml

嗯，我有个好办法，我有资格说因为我的小腿就是这样瘦下来了^_^
拉小腿肌肉！就是坐着然后让上身贴住腿，两手拉着脚底板
这个是瑜珈的动作，很多舞蹈拉筋也会用到，
我的小腿因为以前一直跑步所以肌肉是圆的，看上去很胖
我想肯定没办法了，可是练了瑜珈后我发现就是这个动作让小腿瘦了
夏天练更加有效，其实上面说得自行车也满好的，主要是坚持！！
真的，要坚持！！我坚持了3个月才看到效果的

那这个动作每次要持续多久呢？要一直这样维持这个动作还是多少分钟重复一次？

嗯……你没事的时候多做做吧～或者站着向下脸贴到小腿，手掌尽量击地也可以的～
还有那个自行车动作，睡前做也很好，没事的时候颠颠脚～
帮助都很大的^_^
要坚持的哦

引用:

原帖由 無敵小龜龜 于 2007-8-19 16:42 发表
踮脚,在家可以踮脚走路啊,既可以减小腿也不防碍做事

曾经看过一个很恐怖的鬼片，

上面的人被鬼付身都是踮脚走路的，
超级恐怖的，
害我都不敢尝试

贵在坚持呀

我也去试试

使用一些纤体塑身的美体霜吧~最好是配合按摩的，平时注意饮食习惯，再加上些锻炼，保持好身材是没问题的哦

也不用这样子呀,只要用我的去说的方法,就不用这样了,颜色???你知道吗?

我觉得很痛苦,减不掉就算了,如果腿上长肌肉就麻烦了,以前我在网上看过,就是上楼梯的时候,用脚尖走,这样会减小腿上的肉肉,但我不知道是否有效!我正在尝试!我也没觉得我腿瘦了,烦哦,看见漂亮的裙子,都不能穿!

呵呵，楼上的MM，那个方法应该是可以的，不过你一天走上几阶是很难凑效的啦，每天连续上下楼梯多少分钟才行O~

MM，你可以给你的小腿做做按摩之类，还有洗完澡之后呢，可以不停地轻拍你的小腿部分！挺有成效的

文章说穿膝盖以上的 可我连膝盖也是肉肉的  
我小腿围是35_36CM 有人比我还粗的吗?
我最近在拉腿部韧带不知道有用不 ? 不过拉后感觉很舒服

可以买一种鞋子的 叫什么我忘了 就是一种拖鞋  只有前面的脚掌 淘宝有卖的 不贵
我还想买个呢