加油咯,只要注意饮食和睡前把腿放在墙上10,20分钟,小腿就会瘦的,效果应该会很明显吧,因为我是那种很易减的人,我小腿很粗,但是我就没坚持1星期就不干了，但是还是减了点，MM为美丽加油哦

加油~~~我有171吧`~
也有55了``比以前胖多了`
呜~~~
一起减`~~

最近都是愈加加喝汤,就是饿的难受的很,好几次都想放弃了,但是我发誓这年要兽下来的,希望能够如愿!!
昨天我们舞蹈老师回来啦,我立刻就去练功房狂练,结果累死我啦,不过筋骨疏松了很多,希望能尽快瘦下来吧,我要疯啦~~~~~~~~~~~~~

加油,我支持你
我身高也是158cm,去年冬天112斤,夏天一般105左右,十一去称体重只有96斤呢,呵呵

报告~~~~~~作在电脑面前久了小肚子会出来！MM们千万要注意~我现在长成大肚腩啦！！

不如试试拉丁舞,那个一个月下来明显感觉变瘦.

不管什么办法要坚持下来真是太难了。。。前两天看了《元桢惠.-.瑜珈美人》，里面有张减肥食谱，贴出来参考参考
李姬在瘦身法
效果很不错。著名模特李姬在女士推荐的这一饮食方法，能让您在品尝美味佳肴的同时达到瘦身的目的。使用这一方法，每天都有规定的食谱。比如星期一是除了香蕉以外的各种水果；星期二是除了豆子和玉米以外的各种蔬菜；星期三是除了除了香蕉、豆子、玉米以外的水果和蔬菜；星期四是 8 根香蕉和 8 杯牛奶，还有用洋葱、花生、番茄、卷心菜、芹菜、胡萝卜作成的蔬菜汤；星期五是牛肉和 6 个番茄，还有 8 杯清水；星期六是除了土豆、豆子、玉米以外的各种蔬菜，还有牛肉；星期天是除了土豆、豆子、玉米以外的蔬菜，还要吃米饭。即使对那些毅力不强的人也会起到很好的效果。我自己也曾使用过三次，而且每次都能减掉 3 ～ 5kg 的体重。

158CM52公斤也不算胖呀！！！！！！！！！

肚皮舞喽，呵呵

引用:

原帖由 西红柿 于 2007-10-30 10:32 PM 发表
不管什么办法要坚持下来真是太难了。。。前两天看了《元桢惠.-.瑜珈美人》，里面有张减肥食谱，贴出来参考参考
李姬在瘦身法
效果很不错。著名模特李姬在女士推荐的这一饮食方法，能让您在品尝美味佳肴的同时达 ...

怕晕倒~回去尝试

不用减了吧``我164``都51了``最近肥了1KG呢``

他都还说我瘦呢```叫我吃多点呢`````


我看我就这样了``肥了也不行``瘦了也不好看```


所以你已经好标准了``

每天8杯水, 补水又不会胖O
还有就是少吃油腻, 甜食, 多运动..

減肥要合理啊，節食效果不好反而身體也會贊成傷害