很多女孩子肯定都有便秘的烦恼吧？偶是很严重的，不过是曾经啦．以前我三天，有时候甚至更长的时间才有去厕所的欲望，可能自己平时不爱吃东西的原因，所以也没得排泄
现在好多了．那是因为我养成了好习惯．觉得挺好的，很见效，就给姐妹们说说，让曾和我一样的姐妹能摆脱烦恼．
首先，我早晨起床，第一件事情就是先烧水，然后去刷牙之类的．水一烧好，凉了先喝上一杯，清肠．然后就要习惯性的去厕所里蹲着，养成这样的规律后，每天排便都很顺畅．
第二，在美丽悄佳人里有看到偏方，就是在肚脐上面三四厘米的地方用除大拇指外的四指，一双手来回的轻压，不到几分钟，就会有想去厕所的欲望了，我自己有试过，倒是挺灵的．
第三，多吃水果，黄金奇异果（好像就是比猕猴桃大点的，个人认为就是猕猴桃）有很好的排毒作用，可以治疗便秘．
第四，就是三顿多吃些饭，人是铁饭是钢，吃多了，才有得排呀．
