我想練瑜珈,聽說可以使皮膚變得很健康,可以使血液循環.有練過瑜珈的JMS告訴一下好嗎？在此謝謝嘍......

我自己买了书，但是偷懒都没练过。不过听说过，别人说很好的。不过也不是所有体质的人都适合的。
瑜伽最主要一个呼吸方法的学习，这个自学很难学会。

嗯，我也买了本瑜珈的书，是有名的蕙兰瑜珈呀。读了一下，它那本书里说的那个呼吸的方法最好是以后练习，先不要练那个呼吸。

是的,我照光碟上來練,有些都不標准,可是腰有些痛,有些都做不了.....但做了全身都熱熱的呢......但對皮膚不知會不會有好的改善.希望能有效果!

只要坚持，肯定会好起来的，先不管漂亮不漂亮，肯定对健康有益，人健康了才会漂亮呀。但要注意方式方法。也不要太过量。不要勉强。

引用:

原帖由 粉红春天 于 2007-12-11 15:41 发表
只要坚持，肯定会好起来的，先不管漂亮不漂亮，肯定对健康有益，人健康了才会漂亮呀。但要注意方式方法。也不要太过量。不要勉强。

謝謝你,春天,聽你這麽一說我更有信心了呢,我會堅持的.