ZZ《金报》 美容保健小问答
Q：少年白发如何治疗？
A：正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。而有的人20来岁就白了，医学上称少年白发，俗称“少白头”。此病若是后天形成的，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。需注意饮食上的科学配比，多吃粗粮、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，不挑食、偏食。注意多摄入含铁和铜的食物。含铁量高的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜量多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏脯干和干豆类等。
除注意饮食外，还有一个催生黑发的小方法，头皮按摩法：每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头发，先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟。只要长期坚持下去，待三四年后便可满头黑发。头发按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。
Q：长时间上网后，该如何急救皮肤呢？
A：电脑辐射最强的部位是显示器的背面，其次是左右两侧，长时间面对电脑显示器，容易导致面部斑点与皱纹的产生。因此上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层隔离霜，使之与脸部皮肤之间形成一层“隔离膜”。上网结束后立即洁肤能吸取因静电吸附的尘垢。用温水加上洁面液彻底清洗面庞，涂上温和的护肤品，久之可减少伤害，润肤养颜。如果你的眼睛感到酸胀，建议你不要长时间战斗于电脑前，上网之后可敷一片黄瓜片或土豆片，平时可准备一瓶清凉眼药水或不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，不仅养目更是天然护肤佳品。
Q：洗脸水控制在什么温度最好？
A：一般说来洗脸时用30C的热水为宜，特别是非油性皮肤和混合肤质的人，最好用高于30C的温水洗脸，但必须低于体温，否则将影响面部血管的弹性扩张，容易使皮肤变得松弛无力、出现皱纹。在涂抹了洁肤产品后，建议用冷水洗脸。这种温水和冷水交替洗脸的方法即可以清洁面部皮肤，也可以使皮肤浅血管扩张、收缩，达到美容面部皮肤的功效。若你是油性皮肤则不适宜于以上方法，冷水无法洗净面部尘埃及化妆品残留物，会引发痤疮等皮肤问题。
Q：看电视究竟应该离多远？
A：距离电视多远擦能保护眼睛，我们常听到的一种说法是和电视屏幕保持4—6倍的距离，但这样量起来很费劲，现在有一个方法能让你和电视保持一个安全的距离。对着屏幕胳膊伸直，手掌横放，和眼睛放在同一个水平线上，然后闭上一只眼睛，手掌能把电视屏幕正好遮挡住，这个位置是最佳位置。
Q：小腿抽筋怎么急救才有效？
A：当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持1～2分钟以上，即可收效。具体的说，如果是小腿后面的肌肉收紧，在扳直脚背使其翘起的同时，尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。预防腿脚抽筋，在平时应注意以下几点：1. 驱寒保暖；2. 注意睡眠姿势；3. 走路或运动时间不可过长；4. 适当参加体育锻炼；5. 必要时补充一些维生素；6. 适当补钙。含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收
