胖了啊我，怎么减肥？

节食最快，但容易伤身也容易反弹。还是运动+节食吧。

减肥的方法很多，重点是自己要有毅力。不要像我……每次说减肥时都觉得异乎寻常的饿啊……
昨天做了几分钟操，结果好像把大腿拉伤了。今天早上又睡过头了……

[ 本帖最后由 shueshop 于 2008-3-18 11:33 编辑 ]

本人方法倒是尝试过几种,就是没节食过,不过少吃点真的会瘦一点.
我减肥的方法用的最多的就是每天跑个几圈,一般不会超过一星期 ,结果什么也没减成,倒是把腿的肌肉给炼出来了
只有一种方法能成功,运动+坚持

我也同意以上的说法，要想减肥必须要少吃零食，多运动．

我是每次说减肥但是从来就没有实际行动过。以前也很瘦就是运动没有坚持下来，反倒把大腿跟臀部弄得全是肥肉。

方法都知道，就是做不到……

555...我也是了....常常都是说得比唱得都要好...郁闷

嘿嘿,我常常是放下筷子再说减肥...
听说瑜珈不错还有普拉提,总之就是那些有氧运动啦

我前几天出去旅游,做车坐瘦了, - -,我晕车,

听说转扶拉圈可以减肥，不知道是不是真的，各位姐妹们，你们试过吗？有没有效果啊？

运动肯定可以稍微减肥的。只要不是运动完又饿了吃一堆东西。不过呼拉圈效果也比较慢，每次要摇几个小时吧。张惠妹是这样说的，她就是靠摇呼拉圈保持腰部线条。如果空余时间多，可以边看电视边边摇，不然会很无聊滴……

还可以跳绳了,要记得运动过后,不能吃太多的食物,控制!

我每天早饭吃很多 午饭晚饭吃的少 不吃零食 喝很多水  要多吃粗粮哦 我就是这样2个礼拜不知不觉少了4斤的 可是我每天走很多路吧 因为学校远 坐地铁都没位子 每天都站很久

谢谢各位啦