偶160cm,不算太胖，一直都在52公斤左右，太为了能够穿上PL的衣服，还想再减减，大家有有效的减肥方法吗？

我想问下怎么快速瘦小腿呀``我大腿不胖`就小腿很粗``而且还是肌肉`555好想快点减下来

最佳的减肥方法还是运动.
有氧结合无氧 效果非常好

喝普洱茶，午饭多喝水少吃饭，晚饭最好8分饱，有时间运动的话就更好了，多走路，散步也行！相信很快就能瘦了

哈，运动当然好，可坚持不了，但还是要试试才行

运动咯。。

瑜伽好，练的我全身都痛

减肥轻身菊花山楂茶：取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能消脂降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。

呵呵。。我也和楼主的一样。

瑜珈好啊,听说练过后身段很有韧性,好柔软哦,期待中...

瑜伽好,我在练,一周瘦4斤哟,我加油!

好处那么多，真该早点去试试了

当然是瑜珈咯^_^我练瑜珈到现在有半年了吧，然后瘦了10几斤哦^_^还会继续坚持的！！

严重呢羡慕楼上瘦了的JMM，
有没有速瘦5kg的办法。。

引用:

原帖由 小苒 于 2007-3-25 20:45 发表
严重呢羡慕楼上瘦了的JMM，
有没有速瘦5kg的办法。。

速瘦？好像很危险哦，而且容易反弹的说。