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原帖由 lovelycat 于 2007-3-29 01:07 发表
肌肉不是很结实的 人也比较容易瘦 就是腰有点粗啊~~~~~要经常坐着的 郁闷的

工作要经常站着的才真郁闷呢

哈哈，夏天的脚步近了，为了能穿上漂亮的衣裙，姐妹们，需要减肥的赶紧行动啊

第一天吃一天的苹果（最多不超过七个）第二天和一天的牛奶酸奶也可以 不可以喝水 和其他的东东 第三四天吃正餐 不可吃太饱 可以减掉3~5斤哦！ 相信的不防试试哦！``

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原帖由 常林 于 2007-3-29 12:10 发表
第一天吃一天的苹果（最多不超过七个）第二天和一天的牛奶酸奶也可以 不可以喝水 和其他的东东 第三四天吃正餐 不可吃太饱 可以减掉3~5斤哦！ 相信的不防试试哦！``

这只是把胃里的东西排空吧？ 四天之后呢？还是说四天一个循环啊？按我的食量，前两天估计已经饿得不行了～～

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原帖由 常林 于 2007-3-29 12:10 发表
第一天吃一天的苹果（最多不超过七个）第二天和一天的牛奶酸奶也可以 不可以喝水 和其他的东东 第三四天吃正餐 不可吃太饱 可以减掉3~5斤哦！ 相信的不防试试哦！``

这种办法，我只坚持了半天
还是坚持运动吧～～～

[ 本帖最后由 西红柿 于 2007-3-29 22:08 编辑 ]

活活，据说每天扭腰二○○下，绝对有效，但前提是你要先进行有氧运动来着，比如跳绳和跑步。

扭200下??怎么扭啊??

不过为了身材 藕拼了!!

经常站着会有萝卜腿吧?????汗

我曾经160斤。3年前减肥。减了70斤

完了,,你们得方法偶都试过,,,都不行.....咋办,,,要结婚了,,,,, 穿不上婚纱了.

瑜珈贵在坚持　可我练了一个月就坚持不下去了　太辛苦了　不过身体比没练前柔软了很多　能坚持的朋友还是这个方法比较健康！

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原帖由 meilinghu 于 2007-3-30 03:08 发表
我曾经160斤。3年前减肥。减了70斤

怎么减的啊?汗

有人知道有那些瑜珈动作是瘦腰的没?指导下藕啦 藕都不晓得啊 谢谢大家啦

哈哈，我现在准备向多方面进攻，每天爬楼梯，刚好我家住八楼，晚上吃完饭稍做休息后，摇呼拉圈，效果还是蛮不错的，同事们都说我瘦了一些。