坚持不下来 ！》？！！！！！！！！！！！！！！！

除了爬楼梯,摇呼拉圈,还有最想做的是简单的瑜珈,不知谁有这样的教材呢.

引用:

原帖由 Juliet1314 于 2007-3-31 21:47 发表
除了爬楼梯,摇呼拉圈,还有最想做的是简单的瑜珈,不知谁有这样的教材呢.

网上可以下载得到一些瑜珈的教学视频哦。下载下来跟着学应该就可以了吧...

声明：本人对瑜珈完全没有研究，以上建议仅供参考...

还是多运动的好，健康才是最重要的~~

谢谢谢谢，在网上找了一下，大多数要资费的教材，我看还是到书店购一本比较实惠吧，跟着模仿和学习

引用:

原帖由 Juliet1314 于 2007-4-2 02:07 发表
谢谢谢谢，在网上找了一下，大多数要资费的教材，我看还是到书店购一本比较实惠吧，跟着模仿和学习

免费的视频教材还是有滴，比如这里(前提是你会使用eMule软件)：

http://find.verycd.com/folders/%E7%91%9C%E7%8F%88


这里还有一个关于瑜珈的网站：

http://www.chong4.com/class/fashion/64.html

打羽毛球会瘦吗>
           我觉得好像打得我一只手粗粗的!

飘过,偶也想减肥啊,坚持8住...

呵呵，去试试针灸减肥吧，我这两年一直在用，一年去一个月，24天隔天一次，有点痛，但是能忍受，一个月下来可以瘦6-10斤，我觉得很好的，但是有一点受不了就是要少喝水，我的天，食物不能引诱我，水是最大的诱惑，但是如果你想到美好的身材你就能忍受了。

从前年八月份到现在差不多长了十斤呢，好郁闷喔~
现在在BF的配合下，每天睡觉前都做仰卧起坐，希望会有些效果～
偶长的是小肚肚啊，因为每天坐办公室一动不动，所以比你们都要惨～～

我也很想練瑜珈，以前練過，一個月就沒堅持了
現在工作太忙，沒時間練
下了班就想回家，回家就想睡覺

要让小腿变得的美美的有一个建议，每天尽量泡个热水脚，只要15分钟，接着最重要的就是腿部的按摩，手法是有下往上推捏，（当然要摸专门用于腿部的护肤品）一定要坚持
会有不一样的结果哦！

愈加加喝汤~真的不错的说
我还在坚持呢
虽然减重目前还没有太明显，但是身体线条明显有改善！
真的哦~
喝汤还帮助清理肠胃帮助消化~愈加对雕塑体形有帮助的~还保持胸部跟批屁~

我也需要减肥~帮帮我.我肥下身...减大腿!!!!还有肚子!

各为姐妹,请问瑜珈锻炼是什么方法哦?