你的肌肤够白吗？
保养肌肤是我们女孩永远的话题，今天写个贴，不敢在前辈们面前说是经验之谈，只是一点小小心得，愿于大家分享。写的不好，请大家多多包涵。
春天已经来了，春风，春光，让我们的心情变得愉快，同时也是考验我们肌肤的时候，皮肤稍不留意就会变黑，在这个春日如何才能使皮肤有效变白呢？
一、要睡美容觉：
几乎所有的女性朋友都知道充足的睡眠对于肌肤保养有着重要的作用，每晚的十一点到两点俗称「美容时间」，皮肤在这时候新陈代谢最旺盛，如果你想让皮肤还维持年轻的活力与自然修复的能力，就每天好好的睡个美容觉！
二、不抽烟、不喝酒：
抽烟会导致色素沉着，喝酒，对肝脏会造成负担，同时会让皮肤暗沉，容易产生斑点，对于女性朋友，抽烟喝酒对于皮肤具有非常大的杀伤力。
三、多喝水：
最简单有效的美白方式就是多喝水，每天多喝水，可以适度的补充细胞内的水分，不但可以帮助各器官的运作正常，同时排除体内代谢废物。对于因紫外线照射而使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生也可以藉由细胞的新陈代谢使之较快移除，还可以让表皮细胞由体内自然的补充水分，比保养品的由表皮给水来得实在的多。
四、保养品的正确选购与有效使用方式
很多美白保养品，其成分中含有果酸、A酸或是酵素之类的，是可以促进表皮的新陈代谢，让皮肤在短时间内变白，但在使用这类产品时也要注意它的含量与成份（通常是在10%以下，若是在10%-20%或是以上的话通常是拿来作换肤用的，而且是限于医疗上有医生处方使用的）最好不要任意去购买一些私人护肤中心自己进口的产品，并且不要连续使用超过六个月以上，因为这类酸性保养品过度使用会导致皮肤表皮变薄、变脆弱，有很多敏感性肌肤就是这样造成的使得日后晒到太阳两颊会很容易发红、发痒。
美白产品要晚上使用，因为其中含有的果酸、A酸之类的成份，在白天使用会让皮肤感光，容易晒黑。保养品的油份与皮脂腺所分泌的油脂融合在一起时，再经过阳光的照射会增加紫外线的穿透性，反而更容易晒黑而且还会有较深层的皱纹产生。
五、多吃有助美白的食物
多喝牛奶豆浆，多吃些富含维生素C的果蔬，如橙子、柠檬、山楂、苹果、葡萄、鲜枣及番茄、菜花、冬瓜、洋葱、青椒等，可干扰黑色素生成，减少以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的变白。
